Zirkeltraining
Zirkeltraining
Zeit: Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
Alter: ab 6 Jahre
Kosten: keine
Leitung: Katja Straub, Matthäus Wittmann
Anmeldung: Tel.: 0941 / 28095983, Handy: 0160 98996045, Mail jugendzentrum@kontrast.kjf-regensburg.de oder persönlich
Angebotsbeschreibung:
Im Zirkeltraining werden verschiedene Stationen für Ausdauer, Koordination und Kräftigung einzelner Muskelgruppen aufgebaut.
Für die jeweiligen Übungen gibt es - je nach Fitnesslevel - unterschiedliche Möglichkeiten, diese durchzuführen. Dadurch können an dem Training Kinder und Jugendliche mit unterschiedlichen Vorkenntnissen teilnehmen.
Ablauf: Gemeinsames Aufwärmen, Durchsprechen der Übungen (mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen), Übungen an den Stationen, gemeinsames Cool-Down und Dehnen.
Die Stationen können nach individuellen Bedürfnissen und Wünschen aufgebaut und abgeändert werden.
Du brauchst: bequeme Kleidung/ Sportkleidung und bei Bedarf Hallenschuhe.