Zumba mit Sofia
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kursbeginn: noch nicht festgelegt
Kosten: 12-er Block für 90 €, ein Termin kann beim nächsten Kurs nachgeholt werden, sofern kein weiterer Kurs gebucht wird. Beim Folgekurs gibt es 10 € Ermäßigung. Mit Stadtpass gibt es auf 90 € ebenfalls Ermäßigung. Für Jugendliche kostenlos
Material: Bequeme Kleidung, die nicht spannt. leichte Schuhe, keine schwarzen Sohlen.
Ort: Jugend- und Familienzentrum Kontrast, Vilshofener Straße 14, 93055 Regensburg
Leitung: Sofia (zertifizierte Trainerin für Zumba)
Kursinfo: Perfekt für... alle und jeden! Ein Zumba-Kurs -völlig frei von Leistungsdruck und Perfektion, denn es geht nur um die Freude an der Bewegung. Dieses Ganzkörper-Workout fördert die Ausdauer, regt die Fettverbrennung an und stärkt Muskelgruppen im gesamten Körper.
Es wird gemeinsam getanzt, gelacht und geschwitzt - sei dabei und lass den Alltag und deine Sorgen hinter dir. Tanz dich glücklich! Beim Zumba empfindet man das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Tanzbewegungen mit niedriger und hoher Intensität und erleben das "Workout" wie eine kalorienverbrennende Tanz-Fitness-Party. Wir tanzen zu lateinamerikanischen Songs und vielen weiteren Hits aus unterschiedlichen Genres, wie z.B. Hip Hop, Pop und Afrobeats. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Man muss weder perfekt tanzen können noch extrem fit sein. Die Schritte bzw. Choreografien sind leicht zu erlernen und machen einfach nur Spaß! Die Kombination aus mitreißender Musik und einfachen Tanzbewegungen setzt im Gehirn Glückshormone frei und lässt den Alltagsstress im Nu vergessen!